除了钙、铁、锌、硒、蛋白质,人体还有一个必不可少的元素——钾,钾是维持生命活动的必需元素,也是高血压、高血脂、高血糖的克星!春天多吃高钾食物,腿脚麻利、精神头足。香蕉虽然是公认的含钾大户,但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍,中老年人可常吃,精力充...
过年每个家庭都会准备一桌的年夜饭,也是这一年中最重要的一顿饭,全家人都围在一起吃着美味佳肴,团团圆圆、喜气洋洋。除夕夜不知道做什么饭的朋友们,今天和大家分享6道简单又美味的菜肴,有喜欢的朋友们收藏好,除夕夜照着做。红烧鱼1.准备食材:准备一条鲤鱼,已经提前...