在绝大部分人的看法中,跑步不仅是一件有利于身心的事情,也是一个非常简单的运动。你只需要:穿上鞋、走出家门、迈开双腿、跑个几公里,就可以收获身心健康。因此现在全国各地掀起了跑步热:马拉松、、环城跑、晨跑、夜跑等等……但许多人在跑步的过程中,因为这样那样的错误...