肌肉,对人体健康至关重要。然而,从三四十岁开始,人体的肌肉量开始走下坡路。而伴随着肌肉量的减少,肥胖、骨折、糖尿病等许多疾病都会不请自来,严重损害全身健康。大家可以用一个小方法来自测是否存在肌肉衰减:坐位,屈膝90度,找到小腿肚最粗的部位,用双手的食指和拇指绕成环围住小腿。-如果...
陈伯今年71,平时很注重身材,生怕胖了影响健康,因此他肚子上没一点赘肉,腿也细细的,自认为控制得不错。可最近,他只要稍微一走动就觉得累,感觉很不对劲,便让儿媳妇带自己去做了个检查。检查结果:①肌肉量:肌肉不足,双下肢肌肉量明显不足。②肌肉力量:握力下降,仅...