周有光，生于1906年，今年1月份刚刚过完111岁生日。更精彩的是他的人生经历，可以说，他的一辈子活了别人几辈子！与其一生的成就相比，他的111岁高龄才更加“开挂”！100岁后，他还在写书出书，如今111岁的高龄依然坚持写作，脑子不乱，眼睛不花，能吃能...

水是世界上最好的药，一天8杯水的观念已经深入人心，可是喝多少、怎么喝才算健康，应该很少人知道了，今天总结了多位专家的观点，告诉大家怎么喝水才能喝出健康。 喝多了水，后果非常严重 胃痛，多喝热水；感冒，多喝热水；便秘，多喝热水……水喝少了自然是不好，但如...

因为寒气入侵，造成肥肉堆积在下半身的肥胖，就是体寒肥胖。如果你经常觉得头晕，感觉上半身不肥，但是下半身却很胖，腿很粗时，你很可能已经被寒气施咒，不知不觉便成了体寒肥胖者了！ 如何知道自己是否属于体寒肥胖，首先，你需要自己对照以下几个问题症状： 1.平时...

肝脏、心脏、胃、肺、肾脏是人体赖以生存的重要伙伴。但小伙伴们也有它们的“天敌”，这些敌人可能使它们产生不适、病变，进而影响我们的全身健康。为了更好地保护好我们的小伙伴们，要认清它们的敌人，并从生活方式、饮食习惯等方面做好狙击。 肝脏、心脏、胃、肺、肾脏...

作为一个健康行业的从业者，经常遇到同行表示：这个话题我们早做过。那是事实，但另一个残酷的现实是，健康谣言也都是老面孔，他们不断出现，始终有人相信。 所以要做健康科普，不断重复做过的事、重申说过的话，是在所难免滴。 肥胖会致癌，肥胖会致癌，肥胖会致癌!重要...

李湘又胖了!在昨日江苏卫视跨年演唱会的现场，李湘以主持人的身份上台，却被镜头完整记录下了那臃肿的体型和肥胖的脸蛋，再配上一身大红色的长裙，让李湘看上去格外的扎眼，也难怪有网友看江苏卫视吐槽“哎，怎么站了两个蔡依林?哦，是一个李湘!” 2016年江苏...

小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅体重超标的人会有随身携带〝救生圈〞的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出〝疑似怀孕〞的困惑。 造成小腹肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品，久坐不运动导致脂肪堆积在腹部...

在这个以苗条为美的年代，减肥几乎成了所有女性都热衷的话题。上至五六十岁的阿姨大妈，下至十几岁的小妹妹，不论胖瘦，都在说我要节食、我该减肥了之类的话。殊不知，从相学的角度来说，有福的人是需要有一定程度的丰盈度的。也就是说，适当的丰满是一种福相。女人还是丰满一...

受访专家中国医学科学院阜外心血管病医院内分泌与心血管病诊疗中心主任李光伟北京协和医院内分泌科副主任医师朱惠娟 每3个女性就有1个“隐形肥胖” 一项报告显示，中国人的腰围增长速度竟成世界之最!目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。而且...

很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，怎样才能减掉小肚子呢?有什么方法可以快速瘦出小腹呢?下面小编就教给大家7个瘦肚子的方法帮你甩掉小肚腩，快点来看看吧! 世界上最痛苦的事情是什么?就是别人吃再多都不发胖，而你喝凉水都会长肉;...

到底该怎么穿?满当当的衣橱里为什么永远少那一件衣服? 小编今天特意挑选一个健康微胖的外国模特，教大家即使是微胖女孩也可以灵活实用的穿搭贴士 1.外套外面穿一个夹克，让每个人都看到它 这是一个最基本的穿搭方式，只需要用到一个便宜的夹克。这种风格也可以运用...

腰： 1、腰是人体的带脉区，所有的经络都是竖着的，只有带脉是横着的，也是身体微循环最薄弱的地方，腰部脂肪过多容易造成淤堵现象，堆积毒素和脂肪，穿衣服没型。 2、腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕...

想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃?今天整理了一个睡前食物红黑榜。 饮品篇红榜 1 牛奶 ...

其实，唐代以胖为美是有一个过程的。而且整体而言，也并不是特别胖，只是十分丰满而已。 初唐时期，大家还是喜欢苗条的…… 来看初唐时期阎立本的《步辇图》： 局部： 抬着李世民的这九位宫女，哪个也说不上胖吧……其实还都挺苗条的呢~ 这是初唐时期的审美。 我...

甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是减肥瘦身的一大天敌。有吃甜食也不胖的秘诀吗?下面教你几招，赶快来学习一下吧! 吃甜食也不胖的秘诀 1、餐前半小时 从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过...

现在生活节奏越来越快了，人们吃的也越来越好的，所以就出现了许许多多身材比较丰满的朋友。那么在你工作忙碌的同时，有没有想到在家靠自己的锻炼去掉身上的脂肪呢？没有时间去健身房，自己也可以健身的。那么哪些运动最好呢？ 方法/步骤 ...

肥胖症不仅影响着人们的体形，而且严重影响着人们的健康。减肥成为了肥胖者们最大的目标。通过合适的锻炼，当然可以减去身上多余的赘肉。但是不当的运动反而会适得其反。下面我们一起看看有哪些运动可以快速减肥，什么样的运动方式会适得其反，运动减肥时需要注意些什么。 ...

人们都希望可以延缓老化，青春永驻，因为老化不仅仅是外观上的年华老去，许多人更害怕的是体力的衰退和身体机能的退化，甚至是慢性疾病的产生。 抗老首要：不能胖 现在很流行“冻龄”一词，表示看不出实际年龄，似乎不会随岁月而变老的状态，让人不禁好奇，为什么有些人...

大家平时认为导致肥胖的原因都是因为饮食不注重、又或者是运动量太少。但是最近却有最新的研究指出导致肥胖的元凶并不仅仅指这两个，还有另外四个大家意想不到的原因。一起来看看都有哪些吧。 一、灯光下睡眠，躺着中招 古怪程度：☆☆☆☆ 致肥指数：☆☆☆ 美国俄亥...

传统的仰卧起坐(Sit-up)，要把身体整个抬起、胸口靠近大腿，小时候体育课检测体适能总少不了这一项，常常在比谁做得又快又多。 然而，仰卧起坐主要活动到的，其实是髋关节附近肌肉，锻鍊腹部肌肉的效果不大好。长时间做下来，下背易痠痛不适，而且手拉头部的动作...