01关于失眠：失眠，是头脑对身体的审判，你如何度过白天，就如何度过夜晚容易失眠的人，常有这一种情形：一到晚上思维就特别活跃，容易胡思乱想。这通常是因为，白天在现实世界中，你没能痛痛快快地活着。不敢表达攻击性，不能尽兴做事情，内在太多的东西得不到释放。那么到了晚上，你就会退回孤独的...
简单的事，想多了，就变得复杂；容易的事，想多了，就变得困难；在乎的事，想多了，就心乱如麻！遇见事情，千万不要想太多，否则即便没有伤害的事，也会对你造成伤害；否则即便能够过去的事，也会让你耿耿于怀。其实想太多，本身就是一种伤害！01、不能改变的事，你要看开有些事情，我们竭尽全力不能...
说起抑郁症很多人都不陌生，但也有很多人认为抑郁症离自己很远，自己活泼开朗不会跟抑郁症挂上钩。其实抑郁症的发生和很多原因有关系，其中包括自身的行为习惯。在生活中一些不起眼的行为习惯有可能会成为抑郁症诱因，因此要知道，尤其是以下几个。哪些会成为抑郁症诱因?1、运动不足美国有调查研究显...
我们活在这个世上，从前年少，不知忧愁，现在长大，才知多累。越来越多的人，对生活再也没有了热情，只有满心的委屈和疲惫。生而为人，虽然知道苦累是常态，但还是会感到无奈。以前哭着哭着就笑了，现在笑着笑着就哭了，活得越来越不开心。之所以不快乐，原因无非以下三点。1...
1 有位哲学家曾说过：“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”越敏感的人，越在意别人如何看待自己。 前些天，公司举行了一次分享会，主讲人是同事阿沁。会后闲聊，阿沁一副忐忑不安的样子，她小心翼翼地问我：“你是不是觉得我分享的内容不好？没...
生活中，我们总是会产生很多想法，然而，有的人却为此感到困扰，甚至觉得这些突然冒出来的想法使他们无法专注于正在做的事情，打乱了他们正常的生活节奏。那么，如果发现自己总是胡思乱想，应该怎么办呢？我们是否能够通过控制自己的思考，来消除这些想法对自己的干扰呢？ ...
