肉吃多了对身体不利,但如果完全不吃肉,也不利于身体健康,因为肉类有3大功效,其他食物很难完全取代。1.肉类富含蛋白质,饱腹感强。100克瘦肉就能提供约20克的蛋白质,蛋白质能提供更长久的饱腹感,且富含蛋白质的混合膳食能延缓餐后血糖的上升速度,减少人体胰岛素的分泌,抑制脂肪的合成。...
较长期饮用乌龙茶能够在睡眠期间持续刺激脂肪分解。茶,是一种全世界流行的传统饮料。根据对茶叶的发酵程度,可以分为绿茶(未发酵)、乌龙茶(半发酵)和红茶(完全发酵)。现代研究发现,在发酵过程中,随着内源性酶的催化氧化作用,茶叶中的儿茶素可被转化为聚合多酚,同时...