睡眠是一件奢侈的事,除了加班忙碌于工作之外,也不少民众喜欢在半夜娱乐,因而容易陷入睡眠不足的状态。或许不少民众认为有6小时的睡眠已足够,然而,日本专家表示,若长期只睡6小时,等同于喝酒上班!持续7天只睡6小时,大脑反应速度等于酒醉状态睡眠时间不足会导致大脑...
过度用脑影响身体健康。为了自身的健康要避免脑疲劳。那脑疲劳如何缓解呢?下面就来具体的了解一下。 1、多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的,应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。 ...