对于一个人来说，失眠其实比早起难受的多了去了，尤其是好不容易睡着后又醒来，一看时间才3、4点，想再次入睡又很难，第二天醒来之后也会经常感觉没精神，真的是很痛苦，也想一夜无梦睡到起床时间，但就是很难，这是为什么?是不是身体出什么问题了?经常在3、4点醒来，或许与4个原因有关，看看你...
民以食为天，谁也离不开一日三餐。一个人如果想要身体好，抗衰老，首先就需要不断地摄入食物，保证自然界中的能量和营养，能够为机体新陈代谢的全面运转提供能量。不过，还要使之转化成人体所能吸收的气、血、津液才行。中医养生保健，其实无非是补先天之精，益后天之气，不过...
名老中医：大补脾胃的素食“八宝”，经常吃一点，脾胃会越来越好(图集)
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