躺平一词,近日实火,成功入选了2021年网络创新词汇,进而演化出了所谓的躺平学。关于躺平的话题,网上已经反反复复说过很多,今天我们就说点躺平和骨科相关的内容吧~我们先来看一组不同姿势下的腰部受力表不同姿势腰部受力表(单位:千克)图中的数字表示,对于一个体重...
腰椎间盘内的髓核在腰椎前倾时往后移动,上下两个椎体向后挤压椎间盘,椎间盘后部的压力异常增加,髓核突破纤维环的限制,对后方的神经产生压迫,就变成了我们常说的腰椎间盘突出了。我们再来看一组不同姿势下的腰部受力表不同姿势腰部受力表(单位:千克)图中的数字表示,对...
尽量避免导致椎间盘压力明显增高的动作不同姿势腰部受力表(单位:千克)人平躺时,腰椎负荷最小,约为25千克;侧躺时,腰椎负荷约为75千克;站立时,腰椎负荷为100千克;坐姿时,上身直立腰椎负荷为140千克。但是,不论站立还是坐着,前倾的姿势会让腰椎负荷大大增...