世界卫生组织曾指出：最好的医生是自己，最好的运动是走路。走路是人类最自然的运动，同时多项研究也明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。走路人人都会，也每天都在走，但走多久、多快、什么样的姿势，才能真正起到效果呢？一、走路1小时身体会发生的积极变化、俗...
