有句俗话说得好，男人四十一枝花，也证明了中年男人在某些方面确实是更加有魅力，但是不管是男性还是女性，其实只要肯保养，那么都可以在中年阶段保持一个好的身体状态，但是如果到了中年还不知道保养身体的话，那么不管男性还是女性，身体状态肯定会下滑的特别厉害。现阶段我们见过的40岁左右的男性...
几年前的12月，是54岁的鲍勃·费根例行体检的日子。多年来的培根煎蛋早餐，以及只能在开车时勉强挤出时间吃完的午餐，让他最近感到有些力不从心。早上一起床他就感到很疲惫，接着还要在公司熬上一整天。晚饭吃过土豆炖肉后，他会倒在躺椅里，哈欠连天地看上几个小时电视。...
每到假期，大家的计划里就写满了各种事项：回家看望父母、去别的城市旅行、逛街购物、读书运动……每个人的清单里也都会有一项逃不过的工作：清理家中的杂物。让《成为极简主义者》一书的作者乔舒亚·贝克尔开始践行断舍离的就是这样一个普通的假期。假期第一天，他决心好好打...
长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，可增加心脑血管疾病、骨质疏松、三高、肥胖等的发生风险。运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子！而运动则是最好的抗病良药！但即便你20岁时可以一口气跑10公里，到40岁时可能仅仅走2公里就气喘吁吁了……由于各...
你会做菜吗?不知道从什么时候开始，不懂做菜成了一些女生很自豪的事，仿佛证明了自己十指不沾阳春水，将来不用当煮饭婆。是的，买菜做饭，听起来是很烦人的家务事，但爱下厨的人都知道，把食材变化成一道道佳肴，其实是一种很艺术的表达方式，可以不邋邋遢遢，可以很优雅性...
