2026年6月5日是二十四节气的“芒种”，宣告夏天正式来临！芒种代表着有“芒”的夏熟作物准备收获与播种，这时的天气多雨闷热，养生应注意“清热去湿”，并忌食过度生冷与辛辣油腻的食物。民俗开运上，芒种节气适合拜月老求桃花或摆放开运小物，如果觉得运势平平，不妨把握芒种节气，让接下来的日...
编按：如何改善失眠、睡得好？有时不得已睡得少，如何照样精神奕奕？专长睡眠医疗的江秉颖医师，经常只睡4小时却还是元气满满，究竟如何办到？他专业分享睡眠的秘密，了解生活各面向的影响因素后，更明白如何好睡、不失眠。我经常只睡4小时，睡眠时数不多又精神饱满的秘诀，就是要了解睡眠的秘密。睡...
