上了年纪后,身体素质大不如前,平时上下楼都有点费劲,一定要注意多锻炼,增强体质;另一方面多补充营养,尤其是蛋白质,这样身体才会壮实少生病。补充蛋白质,很多人首先会想到肉类,肉类确实含有较多的蛋白质,但也有缺点,比如猪肉太油腻,牛肉难消化,羊肉易上火。所以平时也不能抱着一样吃,要合...
在平时饮食中,很多人都会乱饮乱食,造成脾胃不适,还经常便秘,便秘的痛苦大家一定都知道,最近有很多人私信小编吃什么比较好,下面小编为大家分享一道菜,那就是芹菜拌花生米,花生米大家一定都喜欢吃,尤其是男人,经常没事吃点花生米,还能当下酒菜,而芹菜这种食物当中含...