养生养身有道...据中国老年学会调查,在百岁老人的长寿原因中,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%,其余60%则取决于老人自己。这些百岁老人们长寿的原因只有一个,不是饮食,不是锻炼,而是心态!有一位94岁的老人,鹤发童颜,...
药疗不如食疗,食疗不如心疗。从一定程度上讲,再好的药品不如合理膳食,再好的膳食也不如拥有好心态。我们平日里各种不良情绪都会使身体发生变化。比如,生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状;忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少,食欲减退;恐惧、说谎会使中枢神经紧张,...
随着人们生活方式和饮食结构的改变,糖尿病的发病率不断上升。已成为中老年人的常见病和多发病,众所周知,糖尿病对人体危害非常大,不仅直接引起各种并发症,如视网膜病变、肾衰竭以及周边神经病变等,还引起心脑血管出血、肾功能衰竭等,给患者的身体健康和生存质量带来了极...