人到中老年，身体代谢慢慢下降，很容易疲惫乏力、精神不济。锌参与身体多项生理活动，对维持免疫力、保持充沛精力很有帮助。不用买昂贵补品，日常餐桌上多安排这8道高锌家常菜，食补温和，常吃体格更硬朗。一、家常鱼香茄子食材：长茄子2根、蒜末、姜末、葱花、泡椒、生抽、香醋、白糖、淀粉详细做法...
