1.大米——五谷之道2.小米——补益气血的佳品3.薏米——健脾养胃4.大麦——美白又营养5.荞麦——三高人群的保健食品6.黑小麦——补益肝肾7.大豆——植物蛋白之王8.黑豆——健脾补肾9.赤小豆——补血又瘦身10.绿豆——清热解毒11.甘薯——益气活血12...