立夏是二十四节气之一，它是夏季的开始，也是气温开始变暖，雨水增多的时间节点。每个节气都有对应的饮食和起居调节方法，按照中医养生的观念，立夏节气饮食宜清淡，多吃清热解毒、开胃健脾的食物，这样可以更好地适应天气变化，保护身体健康。推荐给大家常吃5种第一食物，顺应时节，营养足平安入夏，...
到了夏天，有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好！这都是因为身体有湿而引起的。夏天炎热，常常让人忽视了湿气的存在，然而，现在冬天很少见到真正着凉感冒的人，反而夏天特别多。夏季着凉感冒，都...
