人一旦到了中年不得不服老,身体的各个器官开始走下坡线,到了老年之后疾病也会冒出来,所以大部分人到中年后都十分重视身体锻炼和饮食问题,人到中年要吃这7种食物,延年益寿,身体更健康,一年胜过一年。燕麦中老年人可以适当地吃点燕麦,其中含有叶酸和钾,对心脏很有好处,对降血糖和减肥也非常有...