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每天喝牛奶和不喝牛奶的女人,有何区别?进入更年期会很明显(图集)
2023-12-29

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质,是我们日常生活中常见的食品之一。牛奶的味道醇厚而香甜,它不仅可以直接饮用,还可以用来制作各种美食。比如,我们可以用牛奶来制作奶酪、酸奶、冰淇淋等,这些食品都深受人们的喜爱。除了美味可口,牛奶还有很高的营养价值。它富含蛋白质、钙、维生素D等...

常吃水煮蛋,是“养肝”还是“伤肝”?医生:吃鸡蛋要牢记4点(组图)
2023-12-29

水煮蛋,一种简单而美味的食品,以其鲜嫩的口感和丰富的营养价值而备受人们的喜爱。在烹饪过程中,水煮蛋以其独特的烹饪方式,将鸡蛋的鲜美和营养完美地保留下来,成为了许多人的早餐首选。水煮蛋的烹饪方法非常简单,只需要将鸡蛋放入沸腾的水中煮熟即可。在烹饪过程中,鸡蛋的蛋白逐渐凝固,蛋黄则逐...

12岁女孩身高直冲170,儿科医生:3种食物是“长高王”,可多吃点(图集)
2023-12-29

随着生活水平的不断进步,家长对于孩子方面特别的在意,也越来越注重他的身高。在父母眼当中,自己儿时由于物资比较缺乏,所以导致不能够吸收营养物质,身材比较矮小。如今生活在各方面比原先有了很大的进步,只希望把最好的食物,最好的营养全都送给孩子,让他们有一个高的身高。今天与大家介绍的是1...

牛奶不是越贵越好,认准“3个指标”,轻松买到优质奶,不白花钱(组图)
2023-12-15

随着人们生活水平的提高,牛奶几乎已经成了家家户户必备的营养品,牛奶营养极为丰富,尤其是钙和蛋白质的含量很高,被美誉为白色血液,是人体获取营养的最佳途径之一,经常喝一些牛奶符合现代人们科学健康饮食的习惯。尤其是老人和孩子,每天一定要坚持喝牛奶。牛奶要喝够,也要喝对。随着人们对牛奶的...

人老后各种病都来了?医生提醒:3种营养跟得上,有助于增强体质(组图)
2023-12-05

岁月不饶人,在不经意间,每个人都将迎来人生的一个必然阶段——老年。已迈过70岁坎儿的陈大爷,近段时间身体情况越来越差,总被各种病痛缠绕。眼见越攒越多的药盒子,他回想起刚退休那几年,还能跟老伴到处旅游,上山下海都没大问题,现在身体大不如前,视力模糊、耳朵听不...

建议中老年:早餐少吃馒头和稀饭,多吃这三种食物腿脚有力精神好(图集)
2023-12-01

一日之计在于晨,早餐是一天中最重要的一餐,经过一整夜的睡眠,早晨起来,肚子早已空荡荡了,需要能量补充,才有精力迎接新的一天,因此早餐的重要极为重要。不过有些年轻人由于睡觉懒起,或者上班匆忙不吃早餐,长期对于身体健康是不利的;而有些中老年人,由于受以前困难时代的影响,早餐也不讲究,...

癌细胞最爱“吃”糖?权威研究:癌细胞更爱“蛋白质”,颠覆认知(图集)
2023-11-27

我是喜欢高油高糖的人,而且重度糖瘾人员,每天要至少喝两瓶甜饮料,碰到蛋糕甜品就一定要吃一块……都说减肥是最好的美容,如果你看到现在的明叔,绝对想象不到眼前这个帅小伙在两年前是一个240斤的胖大叔。最近一位叫做明叔很认真的博主登上了热搜,他记录了自己控糖...

经常吃水煮蛋,是“养肝”还是“伤肝”?忠告:吃鸡蛋时牢记4点(组图)
2023-11-19

鸡蛋不仅营养价值高,还具有多种美食制作能力。它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,不仅如此,鸡蛋还具有增强体质、提高免疫力、预防疾病等营养保健功效。当然,鸡蛋的来源也非常重要,只有安全、健康的鸡蛋才能发挥出它的营养保健作用。坚持吃水煮蛋的好处1.提供高质量的蛋白质:水煮蛋中的蛋...

长出白发可以黑回来吗?营养师公布“白发变黑饮食清单”,让你不用羡慕别人有乌黑发(组图)
2023-11-08

长出白发可以黑回来吗?营养师公布最完整白发变黑饮食清单。图/ingimage每个人都希望自己有头乌黑亮丽的头发,如果长出白发,更希望可以黑回来?营养师程涵宇表示,要白头发黑回来是有可能的,并且提供满满乌黑亮丽黑发的营养秘方给大家。为什么会长白头发?程涵宇指出,白头发与缺乏营养、压...

最新!老年人蛋白质摄入标准提高,营养专家推荐一份食谱(图)
2023-11-06

近日,中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》(以下简称《参考建议》)正式发布。与10年前的版本相比,中国65岁及以上老年人的蛋白质推荐摄入量有所增加。环球时报健康客户端特邀中国营养学会副理事长、《参考建议》修订专家委员会副主委杨晓光进行解读。杨晓光表示,...

认识211餐盘 不用算热量也能瘦!营养师曝光4个成功关键(组图)
2023-11-04

断食减肥的方式早就落伍了,你有听过211餐盘吗?透过将食物分类培养出好的饮食习惯,达到无痛减重的效果,同时还能保持营养均衡。这个减肥方式简单又有效,然而,还是有一些关键细节需注意。“211餐盘”是一种饮食概念,强调在每餐中以特定比例摄取不同类型的食物,帮助我们控制营养摄取并实现减...

跟着这样吃,防癌、防慢病!这份权威发布的抗炎饮食清单快收好(组图)
2023-10-31

前不久,由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》,重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出,肿瘤高危人群采用此类膳食模式,可减小发生长期负面代谢后果的可能性。在介绍抗炎饮食之前,首先要明确抗炎饮食的炎指的是什么。抗炎饮食中的炎指的是机体慢性炎症。...

福州女减肥后患重度脂肪肝 医:“饿”出来的 (图)
2023-10-27

节食减肥概念示意图。(Fotolia)福建福州一名女生在短短半年时间内减肥四十多斤,但却患上了重度脂肪肝。脂肪肝门诊医生表示,她的脂肪肝是由于过度节食饿出来的。据大洋网报导,福州市一名25岁女生今年年初发现,自己由于久坐不动,体重已经超过140斤,于是决定减肥,制定了一份严格的饮...