「走500步就能有3000步的效果！」日本医师安保雅博在新书《好好走路不会老》中，表示走路就是最好的运动，而且如果能够用正确的方式走路，还能「能够当成运动的走法」。只要这么走，不用特别做其他运动也有同样的效果。而且血管、骨骼、肌肉都能日渐强健。安保雅博表示...

鱼肉因为其肉质比较鲜美，营养价值也是比较高的，而且价格也是比较便宜，所以就有不少的家长喜欢做一些鱼汤给孩子补补营养，但是由于孩子比较小所以吃鱼的时候常常会发生一些小意外。相信大家小时都有过被鱼刺卡过的经历吧，就在前不久我们小区就有一个孩子，在吃鱼的时候被鱼...

说到生姜大家都知道，它在我们生活中扮演者非常重要的角色。它不止是调味品那么简单，还对我们的健康有着非常重要的作用。生姜的功效生姜性温，其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过...

心脏，是人体生命的原动力。心脏一刻不停地跳动，就像一台水泵，推动着血液流向全身。一旦心脏血管被堵塞，导致心梗，影响血液循环，对于身体健康来说是致命的。近年来，心梗高发，夺走了许多人的生命，其主要诱因，与不良习惯，脱不了干系。36岁的季先生，与老铁们正在开黑...

静脉曲张，是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。生活中，有部分人出现了下肢静脉曲张的症状，在小腿部位可以看到明显的静脉曲张症状。静脉曲张形成的主要原因，是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢。在日积月累...

血管是人体血液流通的基本通道，在人体中发挥着极为重要的作用，需要我们注意其健康保护，但血管堵塞往往会对我们的健康造成威胁。下面我们来介绍导致血管堵塞的原因有哪些以及其预防措施。1、不良的生活习惯诱发：不良的生活习惯容易诱使血管堵塞的发生。生活中有很多人由于...

血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成"血稠"，使血流变慢，严重时血流被中断,很容易引发心脑血管疾病，诱发胆结石、胰腺炎、肝炎等疾病。最新研究显示，高血脂可能与癌症的发病有关。值得注意的是，轻度高血...

寒冷的冬天，每个人都需要做好保暖措施，以免受到风寒，导致一些慢性疾病的复发。那么哪些部位保暖很重要呢？防寒保暖可不止多穿衣服这么简单，下面就一起来学习一下吧。1.颈暖保暖：可避免血管收缩颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，...

吃，是件讲究的事！早餐、晚餐、夜宵、营养、烹饪方法……这些我们都讲过，今天就来说说零食~而说道零食，很多人第一反应就是不健康，什么膨化食品、糖果、甜点……这些确实是不健康的零食，但他们不是零食的全部，还是有很多零食对健康有益的，更有很多对心脑血管有益的零食...

血栓，一直以来都是医学上的敌人之一。血脉可以发生在体内任何部位的血管内，就好比在生活中水管堵住了，就不能正常工作，会给生活带来很多麻烦，同样如果身体内的血管出现堵塞问题，身体健康就大大折扣。我们将全身的血管连起来很长，即使再怎么预防，也会有堵塞的可能，在堵...

我们的身体是个有机的整体，每个零件正常工作才能保证人体的健康，任何一个零件出了问题都可能危害生命。血管、心脏、胃、肺、肾、肝、肠、鼻子、眼睛，伤害了它们，健康难保！但你知道吗？它们的致命杀手都只有一个字，而且就在你身边！健康圈综合多位专家的观点，来告诉大家...

在我国，食疗是很有历史的一种养生健康方法。很多的现代人都喜欢天天大鱼大肉，喜欢吃高油辛辣的刺激食物，长此以往，我们的体内就积累了许多毒素，不及时清理会危害我们的身体健康。下面这这道菜对我们的血管疏通有很大的帮助，它是谁呢？我们一起了解下。我们要说的是木耳，...

著名的国医大师阮士怡阮老今年已经103岁高龄了，他有着70多年的临床经验，是我国心血管健康领域的大家。阮老告诉我们，心血管健康对长寿至关重要，而心血管健康的关键就在于一个字——通，血管不堵、血流通畅，人才能健康长寿。百岁国医大师阮士怡△无论是临床上给病人治...

血栓是三大致死性心血管疾病（心脏病、中风和静脉血栓栓塞症）的根源，严重威胁我们的健康。其中静脉血栓栓塞症发生在腿部和肺部，因而并不像心脏病和中风那样被重视，很多中老年朋友也不怎么关注静脉血栓的预防。但是根据资料显示，全球每16秒就有一人患静脉血栓栓塞性疾病...

血管，是人体的命脉。健康的血管，富有一定弹性，内壁光滑，血液畅通无阻。一旦血管变硬，发生堵塞，导致血液不流动，生命就会有危险。血管堵塞，易形成血栓，在血管里游荡，不论堵在哪里，都会危害生命。血管堵塞时，脚上会出现3个异常，若没有，血栓离你还很远1、脚部冰凉...

人体的血管，就像城市的自来水管道，崎岖复杂不说，用久了还会老化，甚至沉积很多垃圾——脂类物质，若不及时清理，血管就会越来越狭窄。也正如同城市主自来水管道最怕堵一样，身体上也有这么一根血管，它不但最容易堵，一旦堵塞还能轻易致死致残，您知道是哪里吗？这根血管太...

正值冬天寒凉之际，此时更是心脑血管疾病的高发时间段；关注心脑血管健康，秋冬更应重视。喝茶可以通畅清理血管？大家需要定时清理血管垃圾？保护血管，“清洁”血管，您各位应该科学为之。当然，您想的那些方法并不一定“对”。 喝什么茶可以通血管？其实喝茶并不会...

洛神花功效有哪些？每年的秋冬季是洛神花盛产的季节，中山医学大学前校长、台湾营养学会荣誉理事长王进昆教授表示全世界品质最好的洛神花就在台湾，大都集中在台东县金峰乡、花莲等地。洛神花味道很酸连虫都不吃，几乎不必洒农药。 洛神花除了可以泡水饮用，也可制作...

血管，素有“着生命的蜡烛”之称。 在中医认为，人与血脉同寿，血管不好，则百病缠身！ 而人体的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出现老化的问题，从而导致血管堵塞。 一旦血管发生了堵塞，不论堵在哪里，都会危害人体的健康。 那么，如何判断血管，是...

现如今随着社会的快速发展，每个人的工作也越来越繁忙，对于男性朋友来说，在这种过度劳累的状态下肾脏多多少少都会出现一些问题。年纪轻轻就患上肾衰竭的人已经不在少数了，尤其是三十岁后的男性，患上肾脏类疾病也越来越多。 对于肾衰竭的症状是很多患者非常担心的...