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研究血管50年，74岁院士警告：老人吃得太清淡，是在“自毁”！(组图)

2021-05-02

去年，杭州张阿姨的一个亲戚因为心血管疾病去世，年龄比她还小2岁。从那以后，张阿姨就特别注重个人饮食，每天都只吃非常清淡的食物，几乎等同于素食，食物里头几乎看不到荤腥。上个礼拜，张阿姨在晨练时晕倒在路上，幸好有好心人把她送到医院，医生诊断之后表示，她不仅血糖...

当你莫名出汗是身体在暗示哪些问题？需要如何补充微量元素？(组图)

2020-03-06

关于出汗，我们都知道，在运动的时候，会让人出汗，打一场球，衣服被浸湿了，是很常见的情况。出汗也与天气有关，炎热的季节，人们出汗更多。身体出汗，属于身体进行代谢产生的代谢物，汗液本身混合着其他物质，往往是此时身体某些物质流失的表现，尤其是微量元素，一旦流失加...

晚上吃苹果不要“命”？营养家说出实话什么时间吃苹果才健康(组图)

2020-02-06

现在的市场上水果的品种非常多，每种水果都有它特殊的营养物质和维生素，经常吃水果能够对人的身体起到很好的养护作用。就连医生也建议人每天都要适当的吃一些水果，这样才能保证身体所需要的维生素能够得到及时的补充，有利于身体的健康。有这样一种水果大家对它的形容是一天...

晚上睡觉不停做梦？可能是缺少这4种维生素了建议补充(组图)

2020-01-16

生活中，很多人会因为熬夜而导致隔天精神不振；不过，也有部分人早睡了，但由于睡觉时不停做梦，促使第二天醒来后感到更加疲惫。其实，如果是后一种情况，有可能是身体缺乏维生素而引起的，建议多补充维生素。睡觉爱做梦，可以补充哪种维生素？1、维生素B1维生素B1虽然不...

10大坚果为吃素的你补充营养好处和禁忌2分钟看完(组图)

2020-01-03

吃素的人经常通过食用坚果来补充营养，坚果种类那么多，该吃什么呢，又有什么食用禁忌呢？请花2两分钟，一起来看看：核桃：抗氧化之王作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆...

体质虚寒的人应该怎么饮食有一个维生素很重要！(图)

2019-09-11

人靠能量活着，能量少，身体就虚寒。能量来源于饮食气，要补充能量，必须在饮食气上下功夫。气，主要靠呼吸吐纳来补，我的文章写过多次，今天单独说饮食。饮食是一个非常大的概念，详细写起来，需要很大的篇幅。你去看看，讲饮食的书籍有多少，你就知道，这个事不是那么容易...

研究：缺乏维生素D健康出问题亚裔人可高达90% 图

2012-12-15

有研究显示，维生素D的缺乏会增加糖尿病，老年痴呆、肺结核以及多发性硬化症等病症的危险。维生素D是一种脂溶性维生素，它存在于部分天然食物中，受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。英国数据显示，白人中有约一半人存在维生素D缺乏问题，但这个比例在黑人及亚裔人中却高达90%。