现在很流行扶阳,经常习练这个动作,就可以补助肾气,以促进肾气的通阳气化作用,且效果明显。经常习练这个动作,就是扶阳法。脚跟与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。这个动作是什么,就是颠脚跟,它几乎可补全身,下面重点介绍一下颠脚跟的常用功效。颠脚跟的常用功效1可以健脑刺激足跟部,可以...
踮踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到!踮脚跟延用800年的养生方法踮脚跟在古代就早已被运用,原称敦踵法,新出土的西汉初期的《引书》中就有敦踵以利胸中和敦踵,一敦左,一敦右,三百而已的记载。具有80...