良好的睡眠质量对于我们的健康和幸福感至关重要。很多人在追求更好的睡眠质量时,通常会关注床垫的舒适度和环境的安静,却很少关注被子的重量。然而,最新的研究表明,被子的重量实际上对睡眠质量有着深远的影响,因为盖厚被子能够增加褪黑素的释放,从而帮助我们更好地入睡。被子重量如何影响睡眠质量...