如今生活水平比过去好太多了,几乎每天都有大鱼大肉的,大多数人都出现了营养过剩,肥胖的人也越来越多。大鱼大肉虽然有营养,但难以消化,会加重肠胃的负担,建议搭配一些素菜,可以促进消化,还能保证营养均衡。素菜包括蔬菜、豆制品、食用菌等,它们的营养丰富,含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维...
对于很多上班族来说,每天的午餐是个大问题,单位食堂的饭不好吃,叫外卖又太贵,午餐老是吃不好。现在有很多小伙伴上班时都会自己带餐,比起来叫外卖来说更省钱,味道也更贴合自己的胃口。上班带餐,下饭菜是必不可少的。下面小编就为大家分享几道适合上班族的带餐食谱,每天...