1、早不酒，晚不茶。2、睡前泡脚，胜吃补药。3、春捂秋冻，无病无痛。4、五谷加大枣，胜吃灵芝草。5、头要凉，脚要暖，肚子要不满。6、春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。7、出汗不迎风，跑步莫凹胸。8、大蒜是个宝，常吃身体好。9、寒从脚上起，病从...

万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血，气短虚弱...

癌症：与寒湿脱不了干系《黄帝内经》提到，肿瘤的病因是邪气居其间久而内着"。意思是，当致病因素侵入人体，长期停留在体内，就会引起机体的病理变化，导致机体某一局部组织的破坏或增生，逐渐形成一个肿物—肿瘤。气血补足了，不因寒湿而生肿瘤中医认为，肿瘤是由于阴阳失调...

冰冻三尺非一日之寒，中医认为，很多疾病的产生并不是一朝一夕之事，而是由于长时间的不注意而引起的。《黄帝内经》所提到的五劳所伤中：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，不要以为睡懒觉是一种享受哦，久卧也会岀病的！真正是过度过逸均可致病！五劳，即五...

在春季，趁着阳光灿烂的日子，正是养精蓄锐的好时机。养足精神，调理好心态，勿发怒气，因怒易伤肝，身体血气运转才能畅通。此举是重症肌无力患者春季养生的关键。情志变化对重症肌无力病情会有所影响，只有精神和心理状态保持稳定，才能做好接下来的养生之步。春季从立春开始...

武汉肺炎疫情蔓延，有些感染者无条件就医，而平时体质弱的人和老人也容易染病。中医如何提升卫气抵御武汉肺炎？(Shutterstock)面对武汉肺炎不断蔓延，无人愿遭波及，如何养身防疫？行医30余年、有600多年家族中医承传的中医师舒荣，分享中医提升自身的卫气...

01.如果你常手脚凉：阳虚体质 阳虚体质在曰常生活中经常会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频、常腹泻、出汗多、神疲乏力、皮肤暗沉等现象。身体胖而发白，或者面色淡白。经常四肢发懒，怕冷，喜欢让身上感觉温暖。 调补方：韭菜炒蛋、当归生姜煲羊肉汤 平时的饮...

很多妹子有宫寒的问题，严重的宫寒还会导致女性不孕，所以如果你有宫寒的话，一定要先调理，那么宫寒如何调理呢?一起来了解一下吧。 问： 您好，前几天我去看中医，诊断说我宫寒，该怎么调理呢? 专家解答： “子宫寒，百病生;子宫暖，气色佳。”中医认为月经不调、...

更年期综合征的出现对女性的日常生活和身体会有严重的影响，它的出现原因也是多方面的，而且病情也各不相同，我们要注意正确的调养方法。更年期综合征原因1、压力太大：现在生活节奏过快、压力过大、精神紧张，是导致女性更年期提前的一个主要原因，特别是一些竞争激烈、工作...

有网友在值乎上提问：55岁，大便不成形，吃凉的就腹泻，吃素，很少吃荤，多说话会有气无力，舌头有齿痕，十年多了，该怎样调理？ 这是个典型的脾虚，大便的情况一方面是脾虚本身引起的，另一方面也和长期吃素有关。油腻的、热量高的食物是现在人饮食大忌，因为会促成糖...

坊间治咳的偏方多不胜数，应依照个人咳嗽类型的不同以及体质需求，来选择最适合的饮食调养方式。 久咳不愈食疗方。 材料：桔饼1粒、生姜3片、红枣2粒、水300毫升 做法：全部材料放入燉盅，燉20分钟即可。 咳嗽类型可分为4种 咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，...

日常生活中我们总说怎么吃都不胖的人是脾胃虚弱。脾胃虚弱是中医名字术语，造成脾胃虚弱的原因有很多，先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱;或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃;或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使...

有很多女孩子为了瘦身，找寻各种瘦身方法，但凡说可以减轻体重的就一定要尝试一下，从不管是否会影响健康，影响自己的皮肤，什么苹果减肥法，鸡蛋黄瓜减肥法，放弃主食的减肥方式等等。其实大家减肥的目的就是让自己更漂亮，更自信一些，但千万不要忘了，健康才是美丽的基础，...

　　平和体质　“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 　　 调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑...