要多吃粗粮、得买全麦面包、芹菜中的粗纤维有助于通便……这些唠叨是不是耳熟能详?这些叮嘱背后的科学依据是什么?答案就是膳食纤维。无论是鼓励大家多吃一些全谷物还是蔬菜,想强调的很重要的一点就是保证膳食纤维的摄入。什么是膳食纤维?根据相关定义,膳食纤维指的是...
跟纯牛奶相比,很多人都比较爱喝酸牛奶,酸牛奶是经过发酵的,保留了牛奶中的营养,口感也更好,对于不爱喝牛奶的人来说,对于酸奶或许也是能接受的。那么,经常喝酸奶的人,身体会变得怎样?一天中喝酸奶的最佳时间是什么时候?你选对酸奶了吗?下面就分别向大家介绍下。经常...
关于过年饮料选择,给大家推荐普洱茶。普洱茶一直被广大女性朋友们所喜爱,很多人说普洱有减肥、刮油的作用,而且喝了不会失眠。饮普洱茶能刮油减肥的说法由来已久,到底有没有科学依据呢?由上海交通大学、上海中医药大学的学者主导的研究发现,普洱茶中的茶褐素通过调节肠道...