首页 > 热门标签 > 调节血脂

核桃是血管“清道夫”,还是伤血管?吃错可能会导致肥胖(组图)
2023-01-05

现在越来越多的人血液粘稠,会因为血清胆固醇,甘油三酯水平超标而让血液状态改变,在血管中的流动速度缓慢,甚至某个通道堵塞了,会影响正常器官供血,久而久之演变成严重疾病,因此,要了解哪些类型食物能疏通血管,在生活中适量吃,再配合其他良好习惯养成调节血脂。有的人说核桃是血管的清道夫,是...

吃粗粮时,我们到底在吃什么?医生:这一营养物不仅通便,还控血糖(组图)
2022-11-15

要多吃粗粮、得买全麦面包、芹菜中的粗纤维有助于通便……这些唠叨是不是耳熟能详?这些叮嘱背后的科学依据是什么?答案就是膳食纤维。无论是鼓励大家多吃一些全谷物还是蔬菜,想强调的很重要的一点就是保证膳食纤维的摄入。什么是膳食纤维?根据相关定义,膳食纤维指的是...

鱼油真的可以降血脂吗,有心脑血管疾病,吃鱼油管用吗?(组图)
2022-10-20

有位患高血压的朋友跟华子说,他去药店买降脂药的时候,店员总是推荐他买鱼油,说是也可以降血脂,而且副作用少,但他心存疑虑,鱼油是个啥,吃了真的可以降血脂吗?华子说,店员所说的鱼油,通常指的是从金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等深海冷水鱼的脂肪中提出的油脂,因为其中含有较多的OMEGA-3(&...

香椿,到底是“养生野味”还是“致癌高手”?专家告诉你答案(组图)
2022-03-31

春天,阳光明媚,莺飞草长,正是香椿上市的好时节!嫩绿的香椿风味独特,很多人都喜欢吃,香椿炒鸡蛋也是大家最爱的一道美食。香椿也因为大家的喜爱,价格也被一些商家一度炒到过九十元左右一斤,活生生被炒成高端食材。每当春天吃香椿的时候,就会有人说香椿中含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐,食用不当可...

大豆是调血脂的“明星食物”,但吃错了血脂可能更高(组图)
2021-05-23

随着生活水平的提高,现在大家饮食上极度丰富,结果之一是很多人的血脂高了上去。血脂高有三种类型:·单纯甘油三酯高,叫高甘油三脂血症;·甘油三酯不高,胆固醇高,叫高胆固醇血症;·甘油三酯和胆固醇都高,叫混合型的高脂血症。血脂高以后一定要控制饮食,油、糖、肉、主...

芝麻能抗衰老 预防心血管疾病 怎么吃效果最佳?(图)
2020-10-06

芝麻中油脂含量高,很多人因为这个原因而不敢吃,认为油脂是导致心脑血管疾病的元凶,其实不一定。芝麻里有超过10种脂肪酸,以不饱和脂肪酸为主,饱和脂肪酸是导致心脑血管的元凶,而不饱和脂肪酸在一定程度上可以调节血脂或者血胆固醇。芝麻里的油脂不仅不升高血脂血里的胆...

中老年男性一天吃几个鸡蛋为好?营养专家的答案或许令你意外(组图)
2020-06-22

有人说,鸡蛋是地球上最价廉物美的食物之一!此话不假,鸡蛋是我们日常生活中饭桌上的常见食物,也是许多人早餐的必备之选。在许多医务人员的眼中,鸡蛋还是除牛奶之外最廉价的优质蛋白补充剂,用于营养支持治疗,可帮助提高低蛋白血症患者的体内白蛋白水平。然而,因为美国人...

常吃豆腐降血脂、护心脏 家常豆腐怎么吃最好?(组图)
2020-05-23

豆制品是名副其实的降脂明星。食品有调节血脂的能力,但是这个能力不足以强大到药物的水平。在一定层面上,如在初期血脂水平高了,在药物调节之前,可以尝试一段时间,先用饮食加运动调整,完全有可能在初期把血脂降下来。在能帮助调节血脂的食物中,推荐大豆。大豆调节血脂的...

喝茶过多真会损伤肾脏?(图集)
2020-04-03

朋友们约在一起,一般都会用茶来招待朋友的,除了会友外,平时在家也会常喝的,但是你知道喝茶对肾脏有伤害吗?喝茶对肾有影响吗喝茶对肾是有利的影响,不管是哪种类型的茶,鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效,生普洱茶更为明显,有肥胖、血脂高、尿酸高的不...