在我多年的医学生涯中,我见过许多老年患者都面临骨折的风险,主要原因是骨密度下降。然而,有一位66岁的奶奶却给我留下了深刻的印象。她的骨密度测量结果是-1.4,这意味着她的骨密度非常健康,与年轻人相当,远离骨折的风险。通过与她的交谈,我了解到她的4种生活习惯,这些习惯对维持骨密度起...