1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从健康角度看,步行是人类最好的运动。运动专家建议,如果单纯的走路让你感到乏味枯燥,不妨变着花样走...
有智慧又帅气,看起来三十多岁的南云医生,实际年龄竟然是五十六岁!可是从前的他,不仅看起来老气,还有一副典型的代谢症候群体型。当时他的腹部就像相扑力士围着的兜裆布一样,囤积了厚厚一大圈脂肪,比现在还要胖15公斤。捏着那一圈松弛的肥肉,当初不知叹息了多少次...