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一旦失智很难逆转!女性每天多走1800步 失智风险降三分之一(图)
2023-06-18

许多研究都已证实走路的好处,并发现这种运动对大脑、心脏健康以及整体寿命大有益处。一项新的研究显示,女性每日应该走多少步对认知能力才会有帮助。这项研究发表在阿兹海默症协会出版的杂志,追踪了1277名妇女七天内的日常活动。纪录显示,参与者平均走了3216步,进行276分钟的轻度体力活...

中国人矿被中共大开发:洗衣、走路罚款时代悄然来临(组图)
2023-06-05

在河边洗衣服,这是自古以来都有的现象,尤其是生活在农村的居民,绝大多数洗衣服都要在河边进行。但凡有点常识和良知,也不可能不让人在河边洗衣服。 今天上午查了一下,没想到这个新闻居然是真的。事情发生在5月26日的广西某地,当时一帮村民在河边洗衣服,岸边则站着两名执法人员。

相比于6000步,每天都坚持7000步的人,最后身体会更健康吗?(组图)
2023-06-05

今年夏天,你开启运动减肥计划了吗?调查发现:对于运动这件事,每个人态度不同,要说不运动的理由,那可是千千万万,不过归根到底,更多的人还是以没时间为借口,如上班工作忙,下班累成狗,根本没有时间运动。再比如天天追剧、打游戏等,都是私人时间,也没有多余的时间留给运动…&h...

寿命较长的人,走路会有四个共性,只要占一个,就让人羡慕(图)
2023-06-04

寿命的长短和人的生活习惯、环境、健康、饮食、遗传基因有很大的关系,排除基因的因素,任何人都可以通过养成良好的习惯保养身体,减少疾病的发生率来帮助自己获得长寿。近年来,中国人的平均寿命已经达到了77岁左右,其中不乏一些百岁老人,细心的人会发现,这些百岁老人在年轻的时候,走路的时候有...

走路的力量(此文无价)(组图)
2023-06-01

人,生于世界上,存于宇宙间,要一直行走在路上。希波克拉底有句名言:行走是最好的药。行走在路上,有自然的曼妙,生命的极致,人生的远方。既能富养身体、涤荡心灵,也可以沉淀阅历、升华感悟。放松身体,大步向前走,便会拥有万千力量。01走路,锻炼身体俗话说:走为百练之祖。走路,是锻炼身体、...

过了50岁,有6个越勤快越容易生病的习惯,改掉为好(组图)
2023-05-17

过了50岁,已属于中老年人行列,出生在上世纪70年代之前的人们,最明显的标志之一就是勤快:1、小时候吃过苦,吃不饱穿不暖,只有勤快才能过得好一点,起码比别人能更快填饱肚子。2、八九十年代发展大潮,勤劳才能先致富,所以勤快一些,会更容易过上好日子。3、进入新时代,虽然青春不再,但勤...

多喝水伤肾、多走路伤膝、多吃粗粮伤胃…难道越养生病越多?(组图)
2023-05-10

三餐的仓促、忙碌的生活,让强壮的年轻人也处于一种亚健康的状态,于是朋克养生应运而生,还有许多中老年人所追求的方式,真的不是越养越病吗?小心不要好心办错事,越养生反而病越多!多吃粗粮伤胃?在如今这个细粮的社会,粗粮不受待见,却因此失去了太多营养,尤其成年人每天都需要摄入25~30g...

走路竟能延寿?不仅如此,经常走路还能改善这些疾病,不妨看看(组图)
2023-04-19

生活中很多人为了保持完美体型,或者是想要养生保健,就会选择一些比较适合自己的运动方式,比如跑步、游泳、打球、上下楼梯等。但对于有些人群来说,这些运动方式过于激烈,不但起不到养生保健的作用,极有可能还会危害身体健康,所以很多人会选择进行走路这种运动方式,既有着防止身体肥胖的作用,还...

实锤了!研究:走路降低死亡风险,让人更长寿,最佳步数是多少?(图)
2023-04-18

今天你的微信运动上榜了吗?步数破万了吗?为了榜上有名,大家纷纷加入走路行列,互相分享走路心得。2023年了,竟然还有人认为,日行过万就可以延年益寿?一、事实是,少走一些路,可能更健康(一)日行万步背后的故事:只是营销策略半个世纪以前,日本一位精明的企业家发明并销售一款名为Manp...

走路就是最简单的锻炼?每天走多少?需要注意啥?医生帮你回答(组图)
2023-04-10

当我们想到锻炼身体时,常常会想到去健身房或参加各种高强度的运动。但是,其实只要走路,也可以获得许多健康益处。走路是一种简单而又方便的运动方式,无需花费太多时间和金钱,就能够改善身体状况。研究表明,每天行走约30分钟可以减少患心脏病、中风、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症等多种疾病的风险...

人过70岁,若还能做这“5件”事,长寿没问题,希望你都能做到!(组图)
2023-03-30

70岁的杨大爷身体特别好,平时很少感冒,一口气爬到十楼没问题,别人像他这个年龄都戴假牙了,他的牙齿依然很健康,更重要的是,由于一直保持良好的生活习惯,70岁的杨大爷并没有什么慢性病,连体检的医生都说,你这身体素质,还像个年轻小伙子一样。像杨大爷这样的人,不用质疑,是肯定能够长寿的...

长期静养与天天锻炼的人,谁的寿命更长一点?老人怎么做最好?(组图)
2023-03-30

关于运动这件事儿,大家都知道生命在于运动,运动在于生生不息,可真正到了迟暮之年,随着身体衰老的速度加快,腿脚活动能力都不如年轻人,跟不上他们的步伐,就想着每天静养的生活也很好。的确,衰老是每个人都要经历的,但并不代表人老了就不再适合锻炼,只需要根据不同的锻炼方式,找到适合自身的做...

长期走路能把3类病走没?医生建议:50岁后这样做,降低生病风险(组图)
2023-03-18

很多人爱走路,因为走路是一种老少皆宜的运动方式,走路不受时间和空间的限制,你可以在任何时间任何地方走路,只要你想走。更关键的是,走路没那么累,即便是老年人,走路的时候也能做到呼吸平稳,气定神闲,所以上了年龄的老人,会把走路当成最重要的锻炼方式。注明医学期刊《柳叶刀》上曾刊登过这样...

五十岁以后,什么最重要?(组图)
2023-03-16

孔子说:五十而知天命。二十岁轻狂,三十岁焦虑,四十岁劳累。到了五十岁后,尝过酸甜苦辣,见过世间冷暖。看问题越来越通透,内心越来越平和,也明白什么才最重要。-1-走路,比开车重要年轻时,我们想住大房子,开好车,风光无限。于是一头扎进名利场中,奔波劳碌,日夜不休。可当走到人生的中点,...

想长寿就快点走,这话靠谱吗?7年随访47万人,英国专家给出答案(组图)
2023-02-27

俗话说得好,生命在于运动。与很多其他运动相比,走路有他独特的优势。因为,走路并不会特别剧烈,是一项适合所有人的运动。但同样是走路,有的人喜欢激进一点快一点,有的人喜欢缓慢的,柔和一点,这两者有什么区别呢?是不是走得越快越长寿呢?一直以来,人们就在争论这个话题,有的人喜欢快点走,有...

养生:十大长寿药(图集)
2023-02-27

许多人孜孜不倦地向长寿老人讨教长寿经,却不知道,这世界上有十种最好的长寿药,可以帮助我们健康少病痛,长寿过百年,最重要的是,它们还都是免费的!接下来,就将这十大长寿药的用法告诉大家,如果记不住,不妨收起来慢慢看。喝水水是长寿的第一要素,是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引...