根据国家卫计委的研究数据，中国目前有50.1%的成年人正处于糖尿病前期，这是一个令人震惊的数字，这意味着每天都有大量的成年人可能转化为新的糖尿病患者，给中国的医疗体系带来巨大的压力。更让人担忧的是，中国的糖尿病患病率在近几十年来呈现爆炸式增长，从80年代的0.67%飙升至2010...

中医认为肝具有疏泄功能，即能够调畅全身气的运行状态，促进各脏腑功能活动，推动全身气血津液运行，从而增强脾胃的消化和传输功能。当人的情绪出现异常，便容易影响肝的生理功能，使人体各部气的活动异常，出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化。今天小编就跟大家说说，日常中应该如何疏肝理气。一、按...

有一句话叫做：肝胆不通，百病自来。为什么这么说呢？肝胆互为表里，主条达和疏泄。一身气机的升降出入，务必有肝胆条达之性的支持。如果肝气不舒，胆气不降，疏泄失常，气机升降出入不畅，人就容易生病了。举个例子：肝气郁结，就会有梅核气、甲状腺结节、乳腺结节；肝气犯胃，就会出现消化系统疾病；...

足三里这个穴位是养生的大穴，它也一定程度上反应我们脾胃气血的盛衰 手太阴肺经经过大鱼际，且鱼际穴是肺经的荥穴，可清宣肺气，所以大鱼际可诊察肺系病变。

癌症以隐蔽性强、难以治愈的特点，成为了威胁我们健康的头号杀手。一旦发现，往往就已经是中后期了，因此难以治愈，而我们要做的就是预防癌症的发生。但是对于我们普通人来说，想要自己通过中医进行养生的话，可以记住这几个非常重要的穴位，没事的时候可以多进行揉捏，预防疾病、强身健体，达到中医治...

谈到养生大穴一般人都会想到足三里，可是养生必须先谈到先天之本，只有固本才能开源，打开人体本身的正气，不敢说治百病，至少不怕病。下面这个穴位，比足三里更好：肾就是我们人的先天之本，护好肾脏，就是固本开源的前提，护肾，中医讲应该多揉太溪穴，太溪穴它是肾经的原穴...

人体是最大的药库，穴位是最天然的药物，很多疾病可以通过穴位治疗收到很好的效果。在每次穴位治疗中，基本上都会有这样4个穴位的身影。这4个穴位几乎涵盖全身所有疾病，治疗范围很广，在《四总穴歌》里也记载：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。这个口诀深...

中医的观点里，一直都有所谓升阳固本的说法，《黄帝内经·素问》中，也有阳者卫外而为固也的类似言论。足以见得，阳气就好比是身体健康运行的基础，如果缺少，患得疾病的风险也会增加。养生爱好者们，平日里滋补阳气，固本培元，非常重要。虽然在中医的认知里，补充阳气是养生...

胃胀，这种症状在我们日常生活中是比较常见的，这肚子要是胀起来，真是坐也不是，站也不是，怎么着都觉得难受，如果是一些疾病引起的，那后果更为严重。所以，对于胃胀这种小小症状，我们仍然要引起重视。那么，哪些原因可以引起胃胀？哪些食物可能是胃胀元凶呢？下面我们一起...

相关的数据显示，近些年来，长寿的人群的确越来越多，但生活中也有很多人被疾病所困扰。由此一来，一部分人群不免有疑惑，为什么共处于同样的环境下，别人却能获得长寿体质呢？其实长寿的人拥有着良好的生活习惯，尤其是早晨起床后经常做以下四件事的情况下，久而久之便会养成...

足三里又称为“长寿穴”，对强化、保健脾胃非常有效，自古也流传一句“灸足三里，得长寿”的养生秘诀，意思就是，常针灸足三里穴，就能增强体质、预防疾病、健康长寿。●按压足三里有增强免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿的作用，古人还认为针灸足三里能祛病延年。穴位●...

两天前，方大夫在店里理发，这时理发师傅的徒弟走了进来，直接问道：师傅，店里还有没有治疗胃痛的药，我找了一圈没找到。师傅说没了，让去药店买一下。这时方大夫开了口如果你相信我，不然让我给你扎针试试。理发师傅这才想起来，方大夫是一名方大夫，便让小徒弟试试。随后，...

对养生，想必大多数人不会陌生，而且已经融入到生活的细节中，但是，很多人虽然知道养生对身体健康有益，却对养生是丈二的和尚摸不着头脑，不讲究科学方法的养生，实际上就是在胡闹，甚至还会对健康造成一定的危害。通则不痛，痛则不通，相信是很多养生人士经常挂在嘴边上的一...

我们实践中，发现很多人的小腿是发胀的，发硬，很紧，摸上去很冰凉，还更有一些严重的，小腿肌肉都会萎缩、塌陷等等。有句话说，人老脚先衰，如果有这些问题的人，睡眠肯定也是不好的。小腿发紧、发硬的人，晚上睡觉的时候常常会有小腿突然抽筋，即使不抽筋，也会很难受，影响...

一、脖颈死穴按摩作为一种放松消遣方式，在身体疲劳时按一按，会感觉轻松很多。不过一定别碰这个死穴，颈动脉窦。1颈动脉窦在哪里？上图指尖所在位置，两侧各一个！它是动脉血管上的特殊结构，能感知血压变化，根据血压来调节心脏跳动、血管收缩频率。2它为什么是死穴？临床...

曾几何时，中医诊病可以“三根指头走天下”，中医治病可以“一根银针一把草”，如此大道至简的中医，竟是如此平易近人，真的是“简便验廉”。尤其是对于针灸来说，更是方便，人体300多个穴位，就像是人体自带的“大药房”，只要懂得如何使用，完全不受时间和空间的限制，就...