最近我走访了几位90岁以上,还能走路爬山、跳广场舞,甚至能骑自行车的老人,发现他们几乎都有一个共同的特点,那就是十分爱护自己的双脚。他们认为,双脚具有行走跑跳、支撑负载、减震缓冲等生理功能,想方设法保护好双脚,是老年人健康的重要一环。俗话说人老腿先老,美国...
现代人无论是学生还是上班族,总是经常会一整天都坐在椅子上,导致许多女生即使上半身瘦瘦的,可是下半身却越来越“粗壮”!如果妳也有类似的困扰,不妨考虑一下这个日本超火红的“30日足操运动”,只要一个简单的动作就能轻松告别蜜大腿! ▼想要有一双人人称羡的纤细...