在绝大部分人的看法中,跑步不仅是一件有利于身心的事情,也是一个非常简单的运动。你只需要:穿上鞋、走出家门、迈开双腿、跑个几公里,就可以收获身心健康。因此现在全国各地掀起了跑步热:马拉松、、环城跑、晨跑、夜跑等等……但许多人在跑步的过程中,因为这样那样的错误...
总有跑友关心,啥时跑步最好?啥时跑步最减脂?早晨、下午、晚上亦或是中午?小编搜索了的关于这个话题的各种文章,那多如牛毛!但看过后感觉没有一篇是基于科学研究基础上撰写出来的,不客气地说,都缺乏科学性,看看可以,你要真信你可能就被坑了。一、啥时跑归根到底是生物...