都说运动是一切生命的源泉,通过运动不仅能抵抗衰老,还能延长寿命。可如今,为什么有的人说,运动反而会加速身体衰老速度,这是从何说起?运动也会加速身体衰老?提醒:如果你是这2种运动方式,反而伤身。其实,这里所指的是,科学有效的运动应是适度锻炼,且符合当下身体情况的运动项目,相反,则有...
常言道:冷在三九,热在中伏。今年的中伏从7月21日到8月9日,一共有二十天,是一年中最热的时候。冬病夏治,事半功倍!很多冬病都是夏天积累的。中伏,暑邪和湿邪交替,人体最容易落下病根,此时一定要多加注意养生保健!这七个误区一定要注意,你以为在养生,其实是在养病!01三伏天七大养生误...
膝关节最怕的三个动作:怕你长期蹲跪研究表明,当你平躺时,膝关节的负重几乎为零,当你蹲和跪时,膝关节的负重是你体重的8倍,此刻所承受的压力是最大的。以一个体重100斤的人举例:当他走路时,膝盖承受约100~200斤的重量;而蹲和跪时,膝盖要承受约800斤的重...