年纪逐渐变大之后，身体的变化往往不是一下子出现，而是慢慢累积出来的。很多人会有一种直觉，觉得年龄大了就应该多锻炼，动得越多越好，甚至有人认为只要坚持运动就能抵消身体的老化问题。但近些年的一些临床观察却显示，情况并不是这么简单。年过65岁之后，身体的恢复能力明显下降，心血管系统、骨...
54岁的李阿姨一直坚信多运动多长寿，退休后每天高强度锻炼，早起空腹快走一万多步、频繁爬楼健身，坚持了整整两年。本以为能强身健体、延缓衰老，可身边亲友都发现她状态越来越差，面色暗沉、皱纹增多，还频繁腰酸腿疼、浑身乏力。去医院检查后，医生告知她，身体提前老化、关节受损的根源，不是年龄...
经常听到上了年纪的人聊天说：人不服老不行，一老了，就各种病都找上来了！在当今社会，生活节奏比较快，甚至我们每天的吃、喝、拉、撒都要争分夺秒，但是对于老年人来说，有时候快反而不利于身体的健康。陈大爷非常热爱养生，经常给别人科普养生知识，平日里大家有什么健康问题，都会来找他咨询，可就...
2021年伊始，年轻人讨论的话题就与猝死有关，实在令人不那么快乐。先有互联网企业员工高强度加班后猝死，引发了网民的声讨，后有童星出道的演员跨年后猝死，两位不幸的逝者年纪都不过二十来岁而已。近年来，年轻人猝死案例屡见不鲜，原因显而易见，高强度的工作和不规律的...
