每天喝2升水是目前流行的建议饮水量。一天要喝八杯水经常出现在日常健康指南中，似乎也已成为大家公认的水分摄取标准。然而据科学研究，对大多数人来说，每天喝八杯水的建议饮水量其实是过量的。科学家表示，遵循所谓的八杯水标准，可能导致英国每天有2千万升的饮用水被浪费掉。根据最新的研究成果，...
王阿姨今年56岁，自患上糖尿病以后，就十分注重生活习惯，天天吃粗粮和晨练。但在一次复诊时，王阿姨反而发现自己的糖尿病状况没有得到改善，十分不解，觉得自己的努力都白费了。后来经过医生的仔细询问才发现，王阿姨虽然每天都吃粗粮，但吃法却出现了大错误，导致饮食控制...
最近一些年，喜欢健身的人越来越多了，毕竟谁也不想在身材上落后于别人。特别是在一些大城市，可以说到处都有健身的场所。而且，经常健身的人，都知道一句话，叫三分练，七分吃。什么意思呢？其实就是说，想要健身练出好身材，不仅需要日常训练，还需要从吃上下功夫。那要吃什...
山药（网络图片） 适量的吃山药有助于滋补脾胃、降低血糖、预防心血管疾病的发生。山药中含有的大量多糖可以提高人体自身的免疫力，是不可多得的滋补佳品。 山药，又被称为“淮山”，其营养丰富，在中医中，认为山药性平，可以滋补脾胃、有益肺肾，对于脾胃虚弱导致的食...
市面上的止痛药一般都是扑热息痛成分（图片来源：pxhere） 一名17岁蔡姓男高中生头痛吃普拿疼（扑热息痛_Paracetamol），却一直无效，在6小时内吃了20颗，另一名28岁的江姓女子1天约吞了30颗，两人都因食用过量普拿疼（扑热息痛_Parac...
