天天走路锻炼,我怎么还胖了?陈先生今年42岁,但单位体检中查出了高血压,医生建议他改善生活方式,多运动把体重降下去,三个月后再看看要不要吃药。医生的一番话,陈先生牢牢地记住了,每天下班后都去公园走上一个小时,就这样坚持了三个月,最终量体重的时候,陈先生却发现自己的体重并没有下降,...
跑步是上手门槛很低的减肥运动,买一双跑鞋就可以开始减肥,所以很多人有减肥想法的第一步,就是去跑步。但并不是每个人都能通过跑步减肥成功的。有些人天天跑步,但是还是没有变瘦,这可能并不是因为你跑步不够努力,或者跑步姿势不对,而是因为你的其它方面没有做好。减肥核...
加博士提倡9分养1分治,规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提。不知道你有没有发现这样一个现象,那就是毕业多年之后,身边的朋友一个个都变胖了,人到中年之后,为什么这么容易发福呢?有以下四个原因,一起来看看吧!一、中年发福的原因1、运动量减少人到了中年以后...