现在有很多年轻人,都没有坚持运动的习惯,原因多半是工作比较繁忙。经过一整天的工作,身体已经处于身心俱疲的状态,哪还有时间去运动。不过我给大家推荐一项运动,那就是走路,刚好可以解决多数人没有时间的烦恼。而对于老年人来说,走路更是长寿良方,因为与其他锻炼方式相...