维生素C是人体必需的重要抗氧化营养素之一。体内中高水平的维生素C能增强血管的强度和弹性,促进钙、铁、叶酸的吸收,加速胶原蛋白合成,对于冠心病、坏血病、贫血、癌症等疾病有显著的预防效果。新鲜果蔬是补充维生素C的首选来源,而提起维生素C含量高的水果,大家十有八...