很多减肥的朋友,早餐暴露出来的问题很大,要么直接不吃,要么搭配混乱。请大家一定要重视早餐,吃对早餐,减肥成功一半。早餐原则及搭配早餐第一重要的是吃,其次是搭配。我建议遵循高蛋白、中碳水、低脂肪的原则去进行搭配,具体如下:蛋白质:最重要的营养素之一,为减肥者...