老人上了年纪行动缓慢、腿脚不方便,易患骨质疏松症,是体内蛋白质、钙和矿物质等流失,出现骨量减少,补钙不足所导致。而人在30岁左右,骨量会达到一个高峰值。35岁之后,骨矿含量出现流失,骨量随之减少,女性尤为显著。如果我们的骨骼不再强壮,将会给生活带来诸多不便,所以,日常生活中要多吃...
有的人患了骨质疏松后,大多数会盲目的补钙,除了服用各种钙片之外,再食补如牛奶之类钙含量高的食物,一段时间后检查,发现检验报告中钙还是低。这是为什么呢?是因为身体吸收不了。单纯的补钙,钙吸收不好,而在补钙的同时补充有助于钙吸收的维生素,除了对身体有益外,重要...