越来越多的人想要通过健身来改变自己，而饮食对于健身效果的影响是十分重要的，但很多训练者都会进入一个误区，认为只要自己吃了足够的蛋白质，就可以很好地达到增肌或者减脂的效果了。其实，在健身中，维生素的补充也十分重要，健身中补充这7种维生素，让你增肌事半功倍。1、维生素C：在我们的日常...
近些年来，患上高血压的人群非常多，这是一种慢性血管类疾病。一旦患病，血管壁会持续承受过高压力，不但会导致血管健康受损，发生一些急性心脑血管疾病的概率也会非常高。所以在患病之后，患者需要终身服用相应的降压药物治疗，并且要注意做好饮食方面的调整，一日三餐要适当多吃一些有着辅助降低血压...
高血压属于慢性病的范畴，一旦患上的话，必须要长期服用药物来控制血压，除此之外饮食上也有很多限制，如果平日里可以养成良好的生活习惯，均衡膳食，高血压的治疗就不会白费。那么得了高血压之后，平日里究竟应该吃些些什么呢？其实下面提到的这7种营养素是高血压患者应该着重补充的，建常吃血压才不...
