不少人喜欢这样描述自己:别人吃两口就饱了,我饱了还能再吃两口。如果你以为控制饭量只是胖人的事,那可就大错特错了。长期让自己处于饱的状态,人体对食欲的调控机制会慢慢失灵,从而陷入越吃越胖、越胖越吃的恶性循环。专家教你合理控制食量,每餐只吃七八分饱。长期过饱的...