在介绍这个减肥方法之前,朋友们先思考以下两个问题:1、自己平时一顿饭大概吃多长时间?平均20分钟以上还是以下?2、吃饭狼吞虎咽的时候多,还是细嚼慢咽的时候多?在今天这个追求速度和效率的时代,相信很多朋友留给自己吃饭的时间是越来越少。在不知不觉中,用更短的时...