出汗一天,胜过吃补药!汗水黏黏的,有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服,所以很多人都想方设法不出汗、少出汗,吹空调、不运动、用止汗露…其实这些做法,完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法,也是错误的。平时出汗少,毒素排不净,免疫力下降;...
汗水黏黏的、有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗,吹空调、不运动、用止汗露…其实这些做法,完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法,也是错误的。平时出汗少,毒素排不净、免疫力下降;夏天出汗少,感冒、关节...
不知从什么时候开始,全民掀起了一阵走路热潮,男女老少都加入了步行大军中。特别是随着某些电子计步器的普及,很多人为了能成为朋友圈的第一名,每日走路步数甚至都超过了上万步,他们认为这既能够锻炼身体,还能满足自己的好胜心。世界卫生组织的确认为,走路就是世界上最好...