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51岁大叔用60天 把甘油三脂从3.2降到了1.6 他的经验值得一学(图集)
2020-03-12

我们体检测验血脂时,其中有一项甘油三脂升高是血脂检查异常中最常见的,这种高血脂和欧美国家以胆固醇升高为主的高血脂不同,是我国人民最高发的一种高血脂病。 血液中的甘油三脂其实是人体内的一种脂质,人体可以自身合成一部分,还有一部分需要从外...

苹果这样吃 效果翻好几倍!保护心脑血管、降脂降压 还能防肺癌(组图)
2020-02-27

俗话说“一天一苹果,医生远离我”。苹果是一种大众化的水果,营养丰富又物美价廉,可以帮助我们全面的补充营养。 一个苹果,预防6种疾病 苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值...

太棒了!山楂这样吃 等于慢跑半小时!降压降脂 逆转脂肪肝…(图集)
2020-01-11

大家有没有发现,水果店啊超市啊,最近都出现了小红果——山楂的身影。又到了吃吃山楂最好的季节啦~ 山楂具有助消化的作用,这是众所周知的,但是关于山楂的功效,我们不知道的还有很多,比如我国1/3的中成药里均含有山楂,由此可见,山楂...

新研究:一个养生方法降压降脂 减重又延寿(组图)
2020-01-04

饮食在生活中不可或缺,不仅要挑选营养健康的食品,进食时间也是一门学问。 饮食为生活中不可或缺的一环,不仅要挑选营养健康的食品,进食时间也是一门学问,现在有研究发现,“间歇性断食”不仅可减重,还可延年益寿。 据《科学日报》...

血脂高的人 常吃“3种豆” 利于降血脂 但注意:一类人需避免(组图)
2019-12-30

在日常生活中,高脂血症是非常常见的慢性疾病,特别是长期喜欢吃油腻食物和快餐的人,以及久坐不多的人,属于血脂异常的高风险人群。过高的血脂会增加动脉阻塞的风险,进而导致心梗、脑梗等严重的心血管疾病发生。那么,日常生活中,有哪些食物可以帮...

吃醋的注意了!这么吃 体内病气一扫光 癌症三高绕道走 都看看(图集)
2019-12-21

山东104岁的长寿老太梁宗芬身体倍儿棒,脸上少有皱纹,尽管已经是104岁高龄,血压仍是正常的,梁宗芬老人认为,自己硬朗的身体有爱“吃醋”的功劳。 ▲104岁老人梁宗芬。 老太太吃水饺、拌凉菜、炒热菜、煮面条都要放醋,早上...

山楂是「养生高手」 搭配这6种食物 效果会翻倍(组图)
2019-12-20

山楂是秋季上市的季节,别看山楂个头小,但是营养非常的多,里面含有大量的维生素c有机酸,脂肪酸,果胶,具有降脂减肥,活血化,一提高消化功能的功效,同时也可以治疗肠炎和痢疾。 山楂茶可以养生?怎么搭配养生效果好? 1、山楂加...

1根海带 7种疗效 加上它效果更好(组图)
2019-12-13

要说长寿第一菜,海带排第二位,就没别的菜敢排第一位了。海带被称为“海中蔬菜”,含有多种对人体健康有益的物质,而且几乎不含脂肪。 1根海带,7种疗效 海带营养美味,不仅“上得了厅堂,还开得了药房”。 中医认为,海带味...

菌菇养人 这5种菇你要多吃!养胃降脂又补血 好处多!(组图)
2019-10-18

俗话说得好,「要想身体好,菌汤是个宝」,「蘑菇上市,医生无事」。 蘑菇不但味道鲜美、营养丰富,而且还能增强免疫力、预防感冒。中老年人每天吃一点蘑菇,还可以预防动脉硬化、保护心脑血管。 但是蘑菇的种类很多啊,香菇、平菇、猴头菇、杏...

每天6000步 竟然走掉三大慢性病!但关键是要这样走!(图集)
2019-05-04

“一起吃饭,不如一起出汗”日渐盛行,走路这种最实惠的养生法,已经成了健康生活的象征。 “走路”这件迈开腿就能做的简单事,它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究证明,走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处。 然...

降脂食品大集合 每天照着吃 不怕血脂下不来!(图集)
2019-04-22

高血脂是现代中老年朋友常见的问题之一,高血脂是血液中的甘油三酯和胆固醇等在血浆中含量过高的血液问题。血脂过高,对人们健康的危害是非常大的。 首先就会危害人们的血管健康,导致血管硬化,同时还会导致血栓的问题出现。很多冠心...

连续8年全世界最健康饮食 中国胃该怎么吃?(图集)
2019-03-20

得舒饮食已经连续8年以第一名获得U.S. News and World Report所评选的最佳综合饮食方法,虽然今年的第1名是地中海饮食(Mediterranean Diet),得舒饮食排第2,但对比了能量和某些营养素之后,我本人还是更推...

降压降脂 健胃提神又明目 石榴全身是宝! (组图)
2019-02-09

红石榴全身都是宝,具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效。(图片来源:Adobe Stock) 红石榴性温、味甘,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效,果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质,有很...

用它做美食 降脂降糖 降胆固醇 减肥瘦身 有它的时候别扔了(图集)
2018-12-09

用它做美食,降脂降糖,降胆固醇,减肥瘦身,有它的时候别扔了,分享三种豆渣粗粮美食,希望亲们能喜欢! 豆渣在以前是生产豆腐的副产品,需要买,到现在各地的早市上,卖豆腐的也还都在卖豆渣。而现在除了做豆腐有豆渣,每个亲在家里打豆浆,也有豆渣...

每天6000步 竟走掉3大慢性病!但关键要这样走(组图)
2018-09-26

“一起吃饭,不如一起出汗”,走路这种最实惠的养生法,已经成了健康生活的象征。 “走路”这件迈开腿就能做的简单事,它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。 研究证明,走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处。然而,走得多不代表就越好。...

黄豆的15大功效 你可知晓?
2018-04-30

黄豆在生活中很普遍,一般认为黄豆具有丰富的蛋白质,所以早餐制成豆浆、豆腐等来食用,但黄豆的功效作用远不止这些,下面一起来看看吧。 黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种...

请记住这个降脂顺口溜
2017-10-13

我们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病,高血脂会影响到血糖的正常。因此,对血脂不正常的糖尿病患者,降脂也是降糖工作中的重中之重。河南省南阳市中心医院普外科张海洋医生教给我们记住这个顺口溜。 玉米山药轮做主 玉米富含膳食纤维,降血脂对它来说...

藏在你身边的天然降脂降压药 40岁后务必多吃!(图)
2017-06-05

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰,还会导致多种心脑血管病。专家指出,在日常生活中,有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”,能够帮助降脂降压,达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦! 1 香菇 降脂降压 医生介绍,香菇具有消食...

这个蔬菜要抓紧吃 降脂降压又降糖 堪称三高克星(图)
2017-05-28

5月,这个蔬菜要抓紧吃,降脂降压又降糖,堪称三高克星 当下,市场上最惹人眼球的蔬菜莫过于空心菜了,空心菜,原名蕹菜,又名藤藤菜、通心菜,不知您的家乡称它为什么。它因其开白色喇叭状花梗中心是空的,故称为“空心菜”。空心菜不仅口感好,营养价值...

千万别错过这8种菜 清火降脂样样行 否则再等一年!(图)
2017-04-11

虽然很多蔬菜四季都有,但是吃应时应季的新鲜蔬菜最营养!春天吃这8种蔬菜,清火降脂样样行,错过就要再等一年! 1、芦蒿:性凉解燥 芦蒿是一种高蛋白低脂肪的蔬菜,芦蒿还能起到健脾胃、化痰热、助消化的功效。 水生的芦蒿性凉,味甘,可以平...

这6种是世界公认的天然降脂降压食物!40岁以后要多吃(图)
2017-04-04

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰,而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题,有病治病,无病养生。 专家指出,在日常生活中,有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”,能够帮助降脂降压,达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦~ ...

6种天然的“降脂降压食物”,40岁以后要常吃(图集)
2017-03-17

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰,而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题,有病治病,无病养生。 在日常生活中,有6种食物是“天然降脂降压药”,能够帮助降脂降压,达到防病养生的效果。 6种“天然降脂降压药”,防病又养生 1、香...

40岁后每天吃它降压降脂清血管
2017-01-28

世间万物米为珍,稻米春天种、秋天收,聚天地之灵气。有俗语“人参一斤,比不上糙米一升”,与白米相比,糙米更具有均衡营养的功能。 早在明代药物学家李时珍的《本草纲目》中就记载过,常食糙米,不仅可以安和五脏,去病延年,而且还能润泽容颜,使青春常...

别指望喝茶能降脂 所谓减肥降脂茶可能加了西药
2017-01-08

除非你喝的茶过浓,因此人变得很兴奋,一夜不睡觉,由此提升了基础代谢,增加了热量消耗,这样带来减肥效果倒是有可能,这也是现在有人提出清咖啡减肥的理由,就是借助咖啡中含的咖啡因来增加代谢。但这只是原理上的,真的实施起来效果甚微。 以此类推,其...

血压高喝它 降脂喝它 老花眼喝它…每家都用得上 平时喝好處多多~
2016-11-13

高血压、高血脂、动脉硬化、便秘、心脏病、中风……这些问题,都随着我们年纪一点点儿增加而找上我们的身体,威胁着我们的健康和生命! ★1.血压高★ >>>莲子心茶<<< 高血压是中老年人一种常见病,患者除了坚持药物治疗外,经常用中药泡茶饮...

藏在你身边的天然降脂降压药,40岁后务必多吃!(图)
2016-06-15

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰,还会导致多种心脑血管病。专家指出,在日常生活中,有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”,能够帮助降脂降压,达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦! 1.香菇 降脂降压 医生介绍,香菇具有消食、...

藏在你身边的天然降脂降压药,40岁以后要多吃!
2016-06-10

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰,而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题,有病治病,无病养生。专家指出,在日常生活中,有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”,能够帮助降脂降压,达到防病养生的效果。40岁以后要多吃哦~ 1.香菇...

听听大牌专家的“降脂绝招”
2016-05-22

心脑血管是人体的生命之河,但作为“三高”之一的高血脂,已经开始慢慢阻塞这条生命之河的畅通。在我国,血脂异常患者达2.2亿,由此诱发的心脑血管疾病,正以每年超过300万人的速度夺去人们的生命。 怎样做才能把血脂维持在正常水平?特邀四位权威心...

17种“纯天然药”安眠、降脂、降糖、止痛…(图)
2016-02-15

俗话说得好,是药三分毒,如果生病了就想着用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,可能有意想不到的健康保健作用哦~ 冬瓜 天然减肥药 想减肥,不用吃又贵又伤身的减肥药,吃冬瓜吧。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿,不含脂肪,有“...

视频:勺子里放一样东西,在汤上面刮2下,浮油立刻去光光!想吃的健康,这招一定要学起来!
2015-11-11

煮肉汤的时候,厚厚的一层油现在很多人都不想要了,一点点撇掉,很麻烦也不一定弄的干净。下面教你一个小妙招,只要再勺子里放几块冰。 然后用勺子的底部在汤面上划圈,油遇到冰冷的勺子马上就凝结了,然后统统的吸附到勺子上了。 把油擦掉,再...

排毒降脂! 营养密度最高的10种蔬果(图)
2014-06-27

网络撷图 美国疾病控制与预防中心在其官网上刊登了一项备受关注的新研究。研究负责人、美国威廉帕特森大学詹妮弗博士,利用美国农业部权威数据,计算出47种水果和蔬菜的营养密度(单位热量所含重要营养素的浓度)排名,其中41种果蔬由于每100千...

解腻降脂明目汤(图)
2013-10-19

玉米番茄猪肝汤 1、猪肝腌制前用清水浸泡可以泡出猪肝中的血水和可能存有的毒素。 2、番茄在煲汤的中途放入,既能避免番茄因放的太早、煮的时间太长散掉,导致汤混浊,又能避免番茄在锅中时间太短,导致汤中没有番茄味道。 3、猪肝很容易熟,...

八种食物刮油降脂
2013-10-09

营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高”。记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时,他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。 1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,...

降脂、降压的好食材——荞麦(图)
2013-04-11

荞麦麦是老人、体弱者、妇女儿童都皆宜的食物,它有明显降低血清胆固醇、改善血脂水平和抑制血压上升的物质。荞麦性平、味甘、归脾、胃、大肠。其营养成分丰富,如富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁、钠...

最刮油减肥的食物有哪些
2012-09-28

每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。

大搜索:蔬果中的“降脂三宝”
2009-12-16

想把血脂异常轻松吃掉吗?我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧,在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中,首先隆重推出的是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”。  绿豆芽:将胆固醇排出去  绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发...

以下介绍二十种天然降脂食物和茶饮
2008-04-18

˙葡萄 葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇(Resveratrol),是降低胆固醇的天然物质;实验证明能降低胆固醇,抑制血小板聚集。因此,葡萄是高血脂症者最好的食品之一。˙苹果 富含果胶、纤维素和维生素C,有良好的降脂作用;可降低血液中低密度...