高血压是最常见的慢性病之一，临床上多采用西药治疗，虽然降压效果快，但多少都具有一定的不良反应。所以对于高血压患者，不妨尝试采用中医穴位按摩的方式来辅助降压。下面小编就给大家推荐3个具有很好的降压功效的穴位。一、百会穴平肝潜阳、镇肝熄风。现代研究表明，按摩百会穴能够调整微血管的舒缩...

医学界不少研究证实，摄取充足的蔬果、全谷类和优质蛋白质，有助促进心血管和脑部健康，而“蓝莓”更是其中一种超级食物。英国最近一项研究显示，每天一把蓝莓能降血压、提升脑力，增进心血管的健康，相关成果近期发表在《美国临床营养学杂志》（The American Journal of Clinical Nutrition）。

除了用药物外，合理安排饮食同样可以发挥降血糖、降血压、降血脂的作用，降低糖尿病慢性并发症的发生风险。今天给大家推荐的对控制血糖、血压、血脂都有好处的食材是——苦荞。为什么苦荞有控制血糖、血压、血脂的作用？怎么吃苦荞麦才能发挥上述功效呢？为什么苦荞可以降三高...

大家这次完成得很不错，我请大家喝咖啡，想喝啥随便点！在一次的小组任务完美完成后，小姜爽快地请组员们喝咖啡，结果却遭到了反对：可以喝奶茶吗！咖啡那么苦一点都不好喝我怎么听说咖啡喝多了会致癌啊，以前看到的新闻了，搞得我一直不怎么敢喝对对对，我也听说了，好像还会伤胃上次我朋友去拉我喝咖...

中国有句老话“百菜白菜好，诸肉猪肉香”。虽然如今在日常生活当中可供选择的肉食是比较多的，但是猪肉在我们中国人的饮食当中占据着非常重要的地位。在所有肉食当中，猪肉的消费占所有肉食的56%，我们中国占据了世界猪肉消费的一半。跟牛羊肉类的红肉相比，猪肉蛋白质的含量偏低，但是脂肪含量非常...

事事（柿柿）顺心、万事（柿）如意、好事（柿）连连，是很多人比较喜欢的词汇，当然这些词语也暗示著这些水果被寓意了美好。很多的家庭在逢年过节也会摆上一些柿子代表着来年可以顺风顺水，事事如意。每年9月到10月左右是柿子收获的季节，这算是常见的一种水果，营养价值高，软糯香甜，很多人都喜欢...

陈叔的二女儿休息天带着孩子回来了，在院子里看到了大大小小的南瓜，于是说：“哎呀，咱家有那么多南瓜啊!我前几天还在菜场买的呢”“你今天带几个放车上带回去!我和你妈两个人吃也吃不完，自己家有还去买，真是的”陈叔一脸埋怨的说。“我这不是不知道吗，知道咱家有我肯定不买啊，主要这段时间比较...

高血压影响着众多成年人的健康，并且会增加心脏病、脑梗死等重大疾病的风险。尤其在近些年来，高血压患者的数量也与日俱增，因此控制血压便成为人们非常关注的一个话题。由于大家对于吃降压药的排斥，所以寄希望于饮食和运动来治疗高血压。其实，运动作为非药物治疗手段颇受高血压患者的关注，那么运动...

现在人真是富贵病，老公昨天拔个牙拔的惊天地的，直接从牙科拉到了是120急救中心，原因就是突然暴涨的血压，虽然没有什么大事发生，可是这突然的高血压，真是吓坏了我们，毕竟身为80后的我们，总是对身体太大意了些，总觉得我们还那么年轻，使劲的糟蹋自己的身体，现在真是不得不把养生提上日程了...

6月份各种水果争相上市。其中，枇杷与樱桃、梅子并称为三友，口感酸酸甜甜，正符合夏天后饮食需增酸减苦的原则，眼下吃正合适~果中之皇——枇杷枇杷被誉为果之冠，它含有丰富的果胶及多种不饱和脂肪酸，能帮助降低血液中的胆固醇水平；含有的有机酸可以刺激消化腺分泌，增进...

许多学生与上班族每天早起都十分痛苦，强烈的疲惫感甚至会影响到一天的心情，一名营养学家则提出建议，有一种神奇的饮料可以让人在早起的日子精力充沛，并且不会感觉这么痛苦，而这个神奇的饮料就是柠檬水。她表示，柠檬水能够有效降低血压、提振精神，对身体益处良多。根据《镜报》报导，营养学专家凯...

走路是生活中很常见的一种运动方式，对于工作比较繁忙或身体素质较差的人来说，依靠多走路来锻炼身体是非常好的一种选择。经常走路所能带来的好处是非常多的，如增强腿部力量、促进血液循环、提高肠胃功能、预防消化不良等。此外，一直以来可能很多人都听说过多走路能降低血压...

有人把午睡比作自身充电法，但也有人把午睡贬之为一种懒散的表现。那么午睡究竟对人体有无益处呢?对于这个话题的讨论，出现了正方和反方。正方认为，中午不睡，下午疲惫。而且午睡对稳定血压、保护心血管、缓解眼疲劳有一定的好处。2019年在新奥尔良举行的ACC年会上公...

麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子。——谜底：花生花生被称之为长寿果，花生的果实花生米人人都喜欢吃，但很多人喜欢花生米的第一理由是好吃美味，其实花生米的营养成分是超乎你想象的。花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为植物...

一旦发生了便秘，很多人就会根据经验，表示可以在平时的时候多吃一些香蕉，因为在大部分人的印象中，香蕉的通便作用是相当的不错的，那么香蕉真的有这样的通便作用吗？于是有人就开始吃香蕉，想要找出香蕉是否通便的答案，而实际上香蕉却不想很多人说的那样，通便的作用很强，...