有越来越多的民众习惯借由保健食品补足饮食所缺乏的营养素!不过,也有很多人想弄清楚为什么是“饭前吃”、还是“饭后吃”?为什么要这样吃身体才能有效吸收、利用?现代人求知欲很强,我们就花一点时间谈谈保健食品怎么吃可以达到“事半功倍”的效果,而不是变成“白吃”。市售常见保健食品有这些,一...