给人提供能量的营养里,脂肪的能量密度是最高的,1克脂肪给人提供的能量是碳水和蛋白的2.25倍,所以可以说脂肪是最胖人的。有9种食物真的是隐藏脂肪的高手,多吃几口摄入的脂肪往往就很惊人,真的很容易胖人,一起来看看吧。一、雪花牛排除了煎牛排时放的油,其实牛排本身也很藏油,常见的牛排有...
身边喜欢吃西餐的朋友还挺多的,特别是年轻小朋友们。有些朋友就跟我交流,说:像中餐以炒菜居多,西餐的话除了煎牛排、炸薯条油多一些,像土豆泥、沙拉、浓汤啥的,油应该不多,能量也不太高吧。脂肪不多?能量不高?很多西餐美食听到这等夸赞,肯定会窃喜:看来我脂肪藏得不...