水泡是许多跑者常遇到的问题,因为足部的高温、潮湿、摩擦、与压力所造成,我们常称它为“热焦点(hot spot)”,因为一旦水泡上脚,马上就可以感觉到水泡附近区域的不适或疼痛。 但跑者往往在长时间的训练之下脚底板与脚后跟会出现水泡,但好像也不知道要如何改善...